Faz isto pensando que é a melhor maneira de perder peso e tonificar braços, pernas, gluteos, etc.
No entanto é verdade que para perder peso a melhor maneira é uma dieta equilibrada e para tonificar o corpo exercicios de musculação, mas com obviamente muito menos peso do que um homem.
Além disso, a acçao muscular localizada aumenta o fluxo sanguineo á zona pretendida, facilitando a queima de gordura.
Portanto, a alguem que queira melhorar a sua imagem fisica e ja ande num ginasio, consulte o treiner do ginásio.
Aqui estão exemplos:
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