Corpo feminino...não está tudo perdido.

Normalmente uma rapariga que vá ao ginasio vai correr e step(basicamente cardio).
Faz isto pensando que é a melhor maneira de perder peso e tonificar braços,  pernas, gluteos, etc.
No entanto é verdade que para perder peso a melhor maneira é uma dieta equilibrada e para tonificar o corpo exercicios de musculação, mas com obviamente muito menos peso do que um homem.
Além disso, a acçao muscular localizada aumenta o fluxo sanguineo á zona pretendida, facilitando a queima de gordura.
Portanto, a alguem que queira melhorar a sua imagem fisica e ja ande num ginasio, consulte o treiner do ginásio.
Aqui estão exemplos:
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Obesidade tambem causa inflamação crónica.

O excsesso de gordura corporal, especialmente intra-abdominal provoca também inflamação crónica.
Isto explica a relação directa entre variadissimas doenças e a obesidade.

Inflamação Crónica.

Recentes estudos provam que ao comer de mais, numa refeição, o nosso corpo liberta uma reação inflamatoria.
Esta reação é sentida como um calor na zona abdominal e tem consequencias imediatas, como falta de crescimento muscular, dores de cabeça e má disposição.

Ao longo do tempo, se se continuar a comer de mais o corpo vai passar a sofrer de inflamação crónica,  responsável por doenças bastante conhecidas,entre elas, cardiovasculares.
Hipertensão, obesidade, cancro e alzheimer.