Jejum á noite.

Já devem ter ouvido dizer que o nosso corpo se ressente de manhã por ter ficado tanto tempo sem comer.
Ora bem, essa informação é lixo.
Além de não se ressentir, é essencial para o organismo uma pausa de ingerir alimentos porque tem de limpar o sistema digestivo das toxinas acumuladas e mais importante, durante o jejum o sistema hormonal ou endócrino vai-se restabelecer e alcançar o equilibrio.
Principalmente as hormonas gluacon, testosterona, estrogénio e GH , mais conhecida como hormona do crescimento, responsável pelo crescimento ósseo e muscular.
O gluacon é chave no processo de armazenamento e libertação de triglicéridos.
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